Ich weiß ich weiß, ich sollte lieber einen Arzt konsultieren als hier im Forum zu schreiben... Aber beim Arzt rumzuheulen ist nur halb so lustig wie wenn man es in der Öffentlichkeit tut...


Also: Ich habe beim Radeln ab und an Knieschmerzen. Ich fasse mal zusammen:

Ort der Schmerzes:
Rechtes Knie, Innenseite, auf Höhe der Kniescheibe, aber nicht darunter. Wenn man sein Knie auf 90 Grad abwinkelt und die Hand auf das Gelenk legt - den Mittelfinger auf die Kniescheibe, dann landet das erste Glied des Zeigefingers automatisch neben der Kniescheibe und an dem Punkt, wo es bei mir ab und an schmerzt.

Art der Schmerzes:
Nicht wirklich fies, aber ein "es geht nicht"-Schmerz, der stärkere Beanspruchung kurzerhand stoppt

Auftreten:
Das erste Mal bei meiner Belgien-Tour, dort nach einer welligen Tour, konkret dann bei einem heftigen Anstieg, wo ich im kleinsten Gang hinauf wollte. Da dann erstmals dieser Schmerz.
Seitdem immer beim "Treten", also wenn ich beim Radfahren richtig Gas geben bzw. einen Anstieg rauf wollte und die Druckbelastung entsprechend hoch war.

Dinge, die gehen:
Laufen, Joggen, Kniebewegungen (ohne Belastung) aller Art, Krafttraining, bei der die Beanspruchung auf das Strecken des Beines gelegt wird, lockeres Radfahren, Kniebeuen (seltsamerweise)

Dinge, bei denen ich das Knie leicht spüre:
Sitzen mit angewinkelten Beinen, Autofahren (Gasfuß), Treppensteigen über zwei Stufen pro Schritt

Dinge, die unangenehm sind:
Radfahren über "Buckelpiste", starke Erschütterungen beim Radfahren

Dinge, die gar nicht gehen:
Bergfahren, Radfahren mit starker Kraftbelastung

Andere Auffälligkeiten:
Anscheinend tritt der Schmerz besonders gerne dann auf, wenn das Knie kühl ist, also bei starkem Fahrtwind, hoher Luftfeuchtigkeit (kühlt die Hautoberfläche aus)


Meine Frage: Ist da irgendwas "Typisches", was häufiger Probleme verursacht?

Bringt eine Art Kniewärmer evtl. etwas?


Ich bin ansonsten bei Knieproblemen eher unerfahren (zum Glück), auf meinen Kniegelenken lasten ca. 70kg Körpergewicht (bei knapp 1,90m).

Danke für Tipps, Hilfestellungen, mitfühlende Kommentare, etc...


HAJO




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"Lakkiluuk noch mal, du sollst nicht leben wie ein Rantanplan!"

Zitat:

Original von steffi Rein ferndiagnostisch, kaffeesatzgelesen ist deine Knorpelschicht einseitig abgenutzt

Nein, glaube ich nicht, er ist von 75 - kann auch nur ne "Muskel/Sehnenansatz"-Reizung sein (er sprach von hoher Belastung beim ersten Auftreten).

-> Arzt!

Gute Besserung, HAJO.

Die Geschichte kommt mir bekannt vor..

chronische Chondropathia patellea bds.

Das kam damals bei mir beim Arzt raus!

Zitat:

Original von Tiefflieger Danke für die Hinweise, vor allem der Link zu Yetis Krankenakte hat mir immerhin die Entscheidung erleichtert, Gummibärchen zu kaufen... HAJO

Als auch Kniegeplagte (bei mir ist es ein Knorpelabrieb) kann ich auch nur sagen: Gummibärchen sind schön, Arztbesuch ist besser!! Ab zum Orthopäden!




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www.tourfoto.de

Kurze Krankheitsgeschichte:

Seit einem halben Jahr treten an den Sehnen hinter dem Knie Schmerzen bei / nach längeren Touren auf. Mal am rechten, mal am linken Bein, aber immer die äußere, gut fühlbare Sehne. Geht nach ein, zwei Tagen weg, kommt aber auch jedes Mal wieder.

Habe mal die Sattelposition geändert (etwas höher, ein wenig mehr geneigt). War eine Woche lang weg, jetzt wieder da.

Hat jemand Tipps? Fuß falsch gestellt? Technik? Überlastung?

Wirklich hinderlich sind die Schmerzen nicht, nur lästig...

Bei meinen Umfängen ist das aber eher ärgerlich, dass da schon "Überlastung" auftreten soll... Ich werde mal noch ein wenig weiterfummeln, vielleicht geht es ja tatsächlich mit ein paar Spielereien an Sattel/Pedalen weg.

Zitat:

Original von torte Mal am rechten, mal am linken Bein, aber immer die äußere, gut fühlbare Sehne. Geht nach ein, zwei Tagen weg, kommt aber auch jedes Mal wieder.

Beidseitig ist in der Regel ein "positives" Zeichen, weil Überlastung/Chronik meist einseitig auftritt. Klingt mir eher nach einer Verkrampfung/Verspannung der Muskeln bei grösserer Müdigkeit.

Äussere Sehne? Ich hatte mal das Problem, einseitig, wegen falscher Fussspitzenstellung.

Sonst: wie hältst Du's mit Gymnastik & Dehnung? Ein konsequentes Programm könnte helfen. Auch mal absteigen zwischendurch und lockern/dehnen kann Linderung bringen.




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"I just dropped in to see what condition my condition was in"

Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, zum letzten Mal von blaireau: 22.01.2008 11:10.

Zitat:

Original von Piti (zugunsten von Schmerzen in der Achillessehnengegend ).

Die hatte ich nur, wenn ich dort zu luftig bekleidet war.

Danke für die Tipps!

Ich werde mal eine Kombination aus a) öfter fahren, b) Fummeln c) Gumminastik versuchen. Zur Not auch Voltaren, aber wie gesagt, es geht meistens auch so wieder weg.

Klingt ja alles erst mal nach "halb so wild", was mich vorerst beruhigt.

Zitat:

Original von falzarego Tiefflieger, such' nen Arzt, vielleicht gleich einen Orthopäden. Viele der jüngeren Ärzte treiben ja selbst Sport, sind deshalb auch bewandert mit Schmerzen, deren Ursachen in sportlicher (Über-)Anstrengung zu suchen sind! Selbstbehandlung ist meist Zeitverschwendung, verzögerte Besserung.

Danke für den Hinweis, ich habe leider vergessen, vor gut einem dreiviertel Jahr hier mal reinzuposten, dass es meinem Knie inzwischen wieder hervorragend geht.

Ich vermute, es lag vor allem an der Umgebungstemperatur. Ich werde jedenfalls zukünftig (zur Zeit ist hier mal wieder ätzendes Wetter, außerdem sucht mich gerade jetzt die Grippe heim) darauf achten, dass die Knie gut angewärmt sind beim Radeln.


HAJO




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